വെളുത്ത ചർമ്മ നുറുങ്ങുകൾ

വെളുത്ത ചർമ്മം ലഭിക്കാൻ, ദൈനംദിന ചർമ്മ സംരക്ഷണത്തിലും ജീവിതശൈലി ശീലങ്ങളിലും ശ്രദ്ധ ചെലുത്തേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്. ചർമ്മം വെളുപ്പിക്കുന്നതിനുള്ള ചില രീതികളും നിർദ്ദേശങ്ങളും ഇതാ:

മതിയായ ഉറക്കം

ഉറക്കക്കുറവ് ചർമ്മത്തിന്റെ മഞ്ഞനിറത്തിനും മങ്ങലിനും കാരണമാകും, അതിനാൽ മതിയായ ഉറക്കം നിലനിർത്തുന്നത് ചർമ്മം വെളുപ്പിക്കുന്നതിന് നിർണായകമാണ്. പ്രതിദിനം 7-8 മണിക്കൂർ ഉറക്കം നിലനിർത്താൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു.

ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണക്രമം

ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണക്രമം ആവശ്യത്തിന് പോഷകാഹാരം നൽകുക മാത്രമല്ല, ചർമ്മത്തെ കൂടുതൽ വെളുപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. കൂടുതൽ പുതിയ പച്ചക്കറികൾ, പഴങ്ങൾ, വിറ്റാമിൻ സി അടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങൾ, സിട്രസ് പഴങ്ങൾ, സ്ട്രോബെറി, തക്കാളി മുതലായവ കഴിക്കാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു.

നേരിട്ട് സൂര്യപ്രകാശം ഏൽക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കുക.

ദീർഘനേരം സൂര്യപ്രകാശം ഏൽക്കുന്നത് ചർമ്മത്തിൽ മെലാനിൻ അടിഞ്ഞുകൂടാൻ ഇടയാക്കും, അതിനാൽ പ്രത്യേകിച്ച് വേനൽക്കാലത്തും ഉച്ചസമയത്തും നേരിട്ട് സൂര്യപ്രകാശം ഏൽക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. സൺ തൊപ്പി ധരിക്കൽ, സൺഗ്ലാസ് ധരിക്കൽ, സൺസ്ക്രീൻ പുരട്ടൽ തുടങ്ങിയ നടപടികൾ നിങ്ങൾക്ക് തിരഞ്ഞെടുക്കാം.

വെളുപ്പിക്കൽ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുക

വൈറ്റനിംഗ് ഫേഷ്യൽ മാസ്ക്, വൈറ്റനിംഗ് എസെൻസ് തുടങ്ങിയ നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തിന് അനുയോജ്യമായ വൈറ്റനിംഗ് ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ തിരഞ്ഞെടുക്കുക. ഉപയോഗിക്കുമ്പോൾ, നിർദ്ദേശങ്ങൾക്കനുസൃതമായി ശരിയായി ഉപയോഗിക്കുന്നതിന് ശ്രദ്ധ നൽകണം, അമിതമായതോ അനുചിതമായതോ ആയ ഉപയോഗം ഒഴിവാക്കുക.

ഷോങ്‌ഹെ ഫൗണ്ടെയ്‌ൻസ്നിയാസിനാമൈഡ്വെളുപ്പിക്കൽ മേഖലയിൽ ഒരു മുൻനിര സ്ഥാനത്താണ്

നിയാസിനാമൈഡ്നിക്കോട്ടിനാമൈഡ് എന്നും അറിയപ്പെടുന്ന ഇത് നിയാസിൻ അമൈഡ് സംയുക്തമാണ്. ഇത് വെള്ളത്തിൽ എളുപ്പത്തിൽ ലയിക്കുന്നു.
അല്ലെങ്കിൽ എത്തനോൾ. ഗ്ലിസറോളിൽ ലയിക്കുമ്പോൾ വിറ്റാമിൻ ബി 3 യുടെ ഒരു ഡെറിവേറ്റീവാണ് നിയാസിനാമൈഡ്. ഇത് ഒരു അംഗീകൃത
സൗന്ദര്യ ത്വക്ക് രോഗശാന്തി മേഖലയിലെ വാർദ്ധക്യത്തെ തടയുന്ന ഒരു ഘടകമാണിത്.

നിക്കോട്ടിനാമൈഡ്ആയി പ്രവർത്തിക്കുന്നുമോയ്‌സ്ചറൈസിംഗ്,ആന്റിഓക്‌സിഡന്റ്,വാർദ്ധക്യം തടയൽ, മുഖക്കുരു തടയൽ, വെളുപ്പിക്കൽ, വെളുപ്പിക്കൽ എന്നിവയ്ക്കുള്ള ഒരു പ്രത്യേക ഏജന്റാണിത്. ചർമ്മത്തിന്റെ ഇരുണ്ട മഞ്ഞ നിറം നീക്കം ചെയ്യുന്നതിനും അതിനെ ഭാരം കുറഞ്ഞതും തിളക്കമുള്ളതുമാക്കുന്നതിനും ഇത് പ്രത്യേക ഫലപ്രാപ്തി നൽകുന്നു. ഇത് വരകൾ, ചുളിവുകൾ, നിറവ്യത്യാസം എന്നിവ കുറയ്ക്കുന്നു. ഇത് ചർമ്മത്തിന്റെ ഇലാസ്തികത മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും മനോഹരവും ആരോഗ്യകരവുമായ ചർമ്മത്തിന് UV കേടുപാടുകളിൽ നിന്ന് സംരക്ഷിക്കാൻ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഇത് ചർമ്മത്തിന് നല്ല ഈർപ്പം നൽകുകയും ചർമ്മത്തിന് സുഖകരമായ ഒരു തോന്നൽ നൽകുകയും ചെയ്യുന്നു.