അസ്റ്റാക്സാന്തിൻ ചർമ്മ സംരക്ഷണ പ്രഭാവം

അസ്റ്റാക്സാന്തിൻ ഒരു ശക്തിയേറിയതായി അറിയപ്പെടുന്നുആൻ്റിഓക്‌സിഡൻ്റ്, എന്നാൽ വാസ്തവത്തിൽ, അസ്റ്റാക്സാന്തിന് മറ്റ് പല ചർമ്മ സംരക്ഷണ ഫലങ്ങളും ഉണ്ട്.
ആദ്യം, അസ്റ്റാക്സാന്തിൻ എന്താണെന്ന് നോക്കാം?
ഇത് പ്രകൃതിദത്ത കരോട്ടിനോയിഡാണ് (പഴങ്ങൾക്കും പച്ചക്കറികൾക്കും തിളക്കമുള്ള ഓറഞ്ച്, മഞ്ഞ അല്ലെങ്കിൽ ചുവപ്പ് നിറങ്ങൾ നൽകുന്ന പ്രകൃതിയിൽ കാണപ്പെടുന്ന ഒരു പിഗ്മെൻ്റ്) കൂടാതെ ശുദ്ധജല മൈക്രോഅൽഗകളിൽ ധാരാളമായി അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. വാസ്തവത്തിൽ, സാൽമണിൻ്റെ പേശികളിൽ അസ്റ്റാക്സാന്തിൻ കാണാവുന്നതാണ്, ഇത് മുകളിലേക്ക് നീന്താൻ ആവശ്യമായ സഹിഷ്ണുത നൽകുമെന്ന് പല സിദ്ധാന്തങ്ങളും നിർദ്ദേശിക്കുന്നു. ഈ രുചികരമായ മത്സ്യം കൂടുതൽ ആസ്വദിക്കാനുള്ള മറ്റൊരു കാരണം.

നിങ്ങൾ വർദ്ധിപ്പിക്കേണ്ട നിരവധി കാരണങ്ങളിൽ ചിലത് ഇതാഅസ്റ്റാക്സാന്തിൻകഴിക്കുക:
1. ചുളിവുകൾ തടയാൻ സഹായിക്കുക: പ്രകൃതിദത്തമായ അസ്റ്റാക്സാന്തിൻ ചർമ്മത്തിൻ്റെ ആരോഗ്യം ഉള്ളിൽ നിന്ന് പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കും! ഇത് ചർമ്മത്തിൻ്റെ ആഴത്തിലുള്ള പാളികളിലേക്ക് തുളച്ചുകയറുന്നു, ചർമ്മത്തിൻ്റെ കൊളാജനെ നശിപ്പിക്കുന്ന ഹാനികരമായ ഫ്രീ റാഡിക്കലുകൾക്ക് കൂടുതൽ സംരക്ഷണം നൽകുകയും ചർമ്മത്തിൻ്റെ ഇലാസ്തികത മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്നു.

2. ഫ്രീ റാഡിക്കലുകളെ നീക്കംചെയ്യാൻ സഹായിക്കുക: പതിവ് വ്യായാമത്തിൻ്റെ ഗുണങ്ങൾ അറിയാമെങ്കിലും, കഠിനമായ വ്യായാമം, പ്രത്യേകിച്ച് (പ്രത്യേകിച്ച് നിങ്ങൾ വ്യായാമം ചെയ്യാത്തപ്പോൾ), ഫ്രീ റാഡിക്കലുകളുടെ ഉത്പാദനം വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ഓക്സിഡേറ്റീവ് സമ്മർദ്ദം ഉണ്ടാക്കുകയും ചെയ്യും, ഇത് വീക്കം, വേദന എന്നിവയ്ക്ക് കാരണമാകുന്നു. , കുറഞ്ഞ വ്യായാമ പ്രകടനം. ഫ്രീ റാഡിക്കലുകളെ ഇല്ലാതാക്കാൻ അസ്റ്റാക്സാന്തിന് കഴിയും. പേശികളുടെ വീണ്ടെടുക്കൽ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നതിനും സഹിഷ്ണുത മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനും നിങ്ങളുടെ പേശികളിലെ ഫ്രീ റാഡിക്കലുകളെ തടയുന്നതിനും ഇത് സഹായിക്കുന്നു, അതിനാൽ നിങ്ങൾ മുകളിലേക്ക് നീന്തുന്ന സാൽമണിനെപ്പോലെ ശക്തനാണ്!
3. സൂര്യാഘാതവുമായി അഭിമുഖം നടത്താൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കുക: അസ്റ്റാക്സാന്തിൻ നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തെ ദോഷകരമായ അൾട്രാവയലറ്റ് രശ്മികളിൽ നിന്ന് സംരക്ഷിക്കുന്നുവെന്നത് വളരെ സന്തോഷകരമാണ്. UVB രശ്മികൾ ചർമ്മത്തിൻ്റെ പുറംതൊലിയിലേക്ക് തുളച്ചുകയറുന്നു, ഇത് സോളാർ പൊള്ളലിന് കാരണമാകുന്നു, അതേസമയം UVA രശ്മികൾ ചർമ്മത്തിലേക്ക് ആഴത്തിൽ തുളച്ചുകയറുന്നു, അങ്ങനെ ഓക്സിഡേറ്റീവ് സമ്മർദ്ദത്തിനും അകാല വാർദ്ധക്യത്തിനും കാരണമാകുന്നു. അസ്റ്റാക്സാന്തിൻ ചർമ്മത്തിൻ്റെ എല്ലാ പാളികളിലേക്കും തുളച്ചുകയറുന്നതിനാൽ, UVA മൂലമുണ്ടാകുന്ന ഓക്സിഡേറ്റീവ് സ്ട്രെസ് തടയാൻ ഇതിന് ഒരു "ആന്തരിക സൺസ്ക്രീൻ" ആയി പ്രവർത്തിക്കാൻ കഴിയും. UVB എക്സ്പോഷർ മൂലമുണ്ടാകുന്ന വീക്കം കുറയ്ക്കാനും ഇത് തെളിയിക്കപ്പെട്ടിട്ടുണ്ട്.
4. ഇത് പ്രകൃതിയിലെ ഏറ്റവും ശക്തമായ ആൻ്റിഓക്‌സിഡൻ്റാണ്: അസ്റ്റാക്സാന്തിൻ നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിലേക്ക് കൊണ്ടുവരാൻ നിങ്ങൾക്ക് കൂടുതൽ കാരണങ്ങൾ ആവശ്യമുണ്ടെങ്കിൽ, ഈ ഫലപ്രദമായ ആൻ്റിഓക്‌സിഡൻ്റ് β-കരോട്ടിനേക്കാൾ 4.6 മടങ്ങ് മികച്ചതാണെന്ന് തെളിയിച്ചു, ചർമ്മത്തിന് ആരോഗ്യമുള്ള വിറ്റാമിൻ ഇയേക്കാൾ 110 മടങ്ങ് മികച്ചതാണ്, കൂടാതെ 6,000 വരെ. കൂടുതൽ തവണ നല്ലത്വിറ്റാമിൻ സിഫ്രീ റാഡിക്കലുകളുമായുള്ള പോരാട്ടത്തിൽ.

എനിക്ക് ആവശ്യത്തിന് അസ്റ്റാക്സാന്തിൻ ഉണ്ടെന്ന് എനിക്ക് എങ്ങനെ ഉറപ്പുണ്ട്?
അസ്റ്റാക്സാന്തിൻ കഴിക്കുന്നത് വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നത് ലളിതവും രുചികരവുമാണ്. കാട്ടു സാൽമൺ, സാൽമൺ ഓയിൽ (കാട്ടു സാൽമണിൽ മൈക്രോ ആൽഗകൾ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്), ചുവന്ന ട്രൗട്ട്, ആൽഗകൾ, ലോബ്സ്റ്ററുകൾ, ചെമ്മീൻ, കൊഞ്ച്, ഞണ്ട് എന്നിവ അസ്റ്റാക്സാന്തിൻ അടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങളിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു. നിങ്ങൾക്ക് പതിവായി അസ്റ്റാക്സാന്തിൻ സപ്ലിമെൻ്റുകൾ കഴിക്കാം