അസ്റ്റാക്സാന്തിന്റെ ചർമ്മ സംരക്ഷണ പ്രഭാവം

അസ്റ്റാക്സാന്തിൻ ഒരു ശക്തമായആന്റിഓക്‌സിഡന്റ്, എന്നാൽ വാസ്തവത്തിൽ, അസ്റ്റാക്സാന്തിന് മറ്റ് നിരവധി ചർമ്മ സംരക്ഷണ ഫലങ്ങൾ ഉണ്ട്.
ആദ്യം, അസ്റ്റാക്സാന്തിൻ എന്താണെന്ന് നോക്കാം.
ഇത് പ്രകൃതിദത്തമായ ഒരു കരോട്ടിനോയിഡ് ആണ് (പഴങ്ങൾക്കും പച്ചക്കറികൾക്കും തിളക്കമുള്ള ഓറഞ്ച്, മഞ്ഞ അല്ലെങ്കിൽ ചുവപ്പ് നിറങ്ങൾ നൽകുന്ന പ്രകൃതിയിൽ കാണപ്പെടുന്ന ഒരു പിഗ്മെന്റ്) കൂടാതെ ശുദ്ധജല മൈക്രോ ആൽഗകളിൽ ധാരാളമായി കാണപ്പെടുന്നു. തീർച്ചയായും, സാൽമൺ മത്സ്യത്തിന്റെ പേശികളിൽ അസ്റ്റാക്സാന്തിൻ കാണപ്പെടുന്നു, ഇത് മുകളിലേക്ക് നീന്താൻ ആവശ്യമായ സഹിഷ്ണുത നൽകുമെന്ന് പല സിദ്ധാന്തങ്ങളും നിർദ്ദേശിക്കുന്നു. ഈ രുചികരമായ മത്സ്യം കൂടുതൽ ആസ്വദിക്കാൻ മറ്റൊരു കാരണം.

നിങ്ങളുടെ ഉത്തേജനം വർദ്ധിപ്പിക്കേണ്ട നിരവധി കാരണങ്ങളിൽ ചിലത് ഇതാഅസ്റ്റാക്സാന്തിൻഉപഭോഗം:
1. ചുളിവുകൾ തടയാൻ സഹായിക്കുന്നു: പ്രകൃതിദത്ത അസ്റ്റാക്സാന്തിൻ ചർമ്മത്തിന്റെ ആരോഗ്യത്തെ ഉള്ളിൽ നിന്ന് പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കും! ഇത് ചർമ്മത്തിന്റെ ആഴമേറിയ പാളികളിലേക്ക് തുളച്ചുകയറുന്നു, ചർമ്മത്തിലെ കൊളാജനെ നശിപ്പിക്കുന്ന ഹാനികരമായ ഫ്രീ റാഡിക്കലുകൾക്ക് കൂടുതൽ സംരക്ഷണം നൽകുകയും നേർത്ത വരകളും ചുളിവുകളും ഇല്ലാതാക്കാൻ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു, അതേസമയം ചർമ്മത്തിന്റെ ഇലാസ്തികത മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു.

2. ഫ്രീ റാഡിക്കലുകളെ നീക്കം ചെയ്യാൻ സഹായിക്കുക: പതിവ് വ്യായാമത്തിന്റെ ഗുണങ്ങൾ എല്ലാവർക്കും അറിയാമെങ്കിലും, കഠിനമായ വ്യായാമം, പ്രത്യേകിച്ച് (പ്രത്യേകിച്ച് നിങ്ങൾ വ്യായാമം ചെയ്യാൻ ശീലമില്ലാത്തപ്പോൾ), ഫ്രീ റാഡിക്കലുകളുടെ ഉത്പാദനം വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ഓക്സിഡേറ്റീവ് സമ്മർദ്ദത്തിന് കാരണമാവുകയും വീക്കം, വേദന എന്നിവയ്ക്ക് കാരണമാവുകയും വ്യായാമ പ്രകടനം കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യും. ഫ്രീ റാഡിക്കലുകളെ ഇല്ലാതാക്കാൻ അസ്റ്റാക്സാന്തിന് കഴിയും. പേശികളുടെ വീണ്ടെടുക്കൽ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കാനും, സഹിഷ്ണുത മെച്ചപ്പെടുത്താനും, നിങ്ങളുടെ പേശികളിലെ ഫ്രീ റാഡിക്കലുകളെ തടയാനും ഇത് സഹായിക്കുന്നു, അതിനാൽ നിങ്ങൾ മുകളിലേക്ക് നീന്തുന്ന സാൽമൺ മത്സ്യത്തെപ്പോലെ ശക്തരാകും!
3. സൂര്യതാപത്തെ അഭിമുഖീകരിക്കാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കുക: അസ്റ്റാക്സാന്തിൻ നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തെ ദോഷകരമായ അൾട്രാവയലറ്റ് രശ്മികളിൽ നിന്ന് സംരക്ഷിക്കുന്നുവെന്ന് അറിയുന്നത് വളരെ നല്ലതാണ്. UVB രശ്മികൾ ചർമ്മത്തിന്റെ പുറംഭാഗത്തെ പുറംതൊലിയിലേക്ക് തുളച്ചുകയറുകയും സൂര്യതാപത്തിന് കാരണമാവുകയും ചെയ്യുന്നു, അതേസമയം UVA രശ്മികൾ ചർമ്മത്തിലേക്ക് കൂടുതൽ ആഴത്തിൽ തുളച്ചുകയറുന്നു, അതുവഴി ഓക്സിഡേറ്റീവ് സമ്മർദ്ദത്തിനും അകാല വാർദ്ധക്യത്തിനും കാരണമാകുന്നു. അസ്റ്റാക്സാന്തിൻ ചർമ്മത്തിന്റെ എല്ലാ പാളികളിലേക്കും തുളച്ചുകയറുന്നതിനാൽ, UVA മൂലമുണ്ടാകുന്ന ഓക്സിഡേറ്റീവ് സമ്മർദ്ദം തടയുന്നതിന് ഒരു "ആന്തരിക സൺസ്ക്രീൻ" ആയി പ്രവർത്തിക്കാൻ ഇതിന് കഴിയും. UVB എക്സ്പോഷർ മൂലമുണ്ടാകുന്ന വീക്കം കുറയ്ക്കാനും ഇത് സഹായിക്കുന്നുണ്ടെന്ന് തെളിയിക്കപ്പെട്ടിട്ടുണ്ട്.
4. പ്രകൃതിയിലെ ഏറ്റവും ശക്തമായ ആന്റിഓക്‌സിഡന്റാണിത്: അസ്റ്റാക്സാന്തിൻ നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിലേക്ക് കൊണ്ടുവരാൻ കൂടുതൽ കാരണങ്ങൾ ആവശ്യമുണ്ടെങ്കിൽ, ഈ ഫലപ്രദമായ ആന്റിഓക്‌സിഡന്റ് β-കരോട്ടിനേക്കാൾ 4.6 മടങ്ങ് മികച്ചതാണെന്നും ചർമ്മ ആരോഗ്യമുള്ള വിറ്റാമിൻ ഇയേക്കാൾ 110 മടങ്ങ് മികച്ചതാണെന്നും 6,000 മടങ്ങ് വരെ മികച്ചതാണെന്നും തെളിഞ്ഞു.വിറ്റാമിൻ സിഫ്രീ റാഡിക്കലുകളെ ചെറുക്കുന്നതിൽ.

എനിക്ക് ആവശ്യത്തിന് അസ്റ്റാക്സാന്തിൻ ഉണ്ടെന്ന് എങ്ങനെ ഉറപ്പാക്കാം?
അസ്റ്റാക്സാന്തിൻ കഴിക്കുന്നത് വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നത് ലളിതവും രുചികരവുമാണ്. അസ്റ്റാക്സാന്തിൻ അടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങളിൽ വൈൽഡ് സാൽമൺ, സാൽമൺ ഓയിൽ (വൈൽഡ് സാൽമണിൽ മൈക്രോ ആൽഗകൾ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്), റെഡ് ട്രൗട്ട്, ആൽഗ, ലോബ്സ്റ്ററുകൾ, ചെമ്മീൻ, ക്രേഫിഷ്, ഞണ്ടുകൾ എന്നിവ ഉൾപ്പെടുന്നു. നിങ്ങൾക്ക് പതിവായി അസ്റ്റാക്സാന്തിൻ സപ്ലിമെന്റുകൾ കഴിക്കാം.